3 คำบริหารริมฝีปาก

อยากมีริมฝีปากที่อวบอิ่ม ตึงกระชับ หวังพึ่งเพียงแค่ครีมบำรุงคงไม่พอ
ต้องบริหารหรือออกกำลังริมฝีปากด้วยเทคนิคออกเสียง 3 คำ
อย่าง ฮี ฟู และ มี
โดยทุกขั้นตอนต้องใช้ฝ่ามือทั้งสองวางประคองบริเวณแก้ม



เริ่มจากฉีกยิ้มแล้วออกเสียง ฮี จากนั้นหุบปากลงแล้วออกเสียง ฟู
ขั้นตอนนี้ต้องพยายามห่อริมฝีปากให้มากที่สุด

ตามด้วยการออกเสียง มี เป็นขั้นตอนสุดท้าย
ซึ่งให้เกร็งริมฝีปากบนให้เป็นเส้นตรงก่อนออกเสียงมี หายใจเข้าค้างไว้ 3 วินาที
ผ่อนคลายริมฝีปากตามปกติ แล้วเริ่มบริหารตั้งแตกแรกใหม่อีก



ลองนำเทคนิคการบริหารริมฝีปากที่แนะนำไป
ปฏิบัติอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง
เท่านี้ริมฝีปากของคุณก็จะตึงกระชับ ไม่เหี่ยวย่นง่ายๆ.

ที่มา ... healthcorners.com