ปรับกลิ่น... เปลี่ยนอารมณ์ สร้างความมั่นใจให้สาว ๆ

Change Your Scent, Change Your Mood (Lisa)

คุณจะเซ็กซี่ขึ้น มั่นใจมากขึ้น สงบมากขึ้น และแม้กระทั่งประสบความสำเร็จในเรื่องงานวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่า กลิ่นสามารถเปลี่ยนภาวะจิตใจของคุณและสร้างในสิ่งที่คุณต้องการได้ และไม่ว่าคุณจะต้องการอะไร เรามีกลิ่นหอมที่คุณต้องเพื่อช่วยให้มันเกิดขึ้นได้มาบอกแล้ว

คุณอยากได้ความรู้สึกเป็นสุข

เลือก : กลิ่นหอมที่ทำให้คุณสงบ

อยากได้อะไรที่ทำให้รู้สึกสงบและเยือกเย็นงั้นหรือ? ลาเวนเตอร์เป็นประหนึ่งยาระงับประสาทในโลกของกลิ่นหอม มันสามารถลดระดับฮอร์โมนความเครียดลงได้ การได้อยู่กลางแจ้งยังเชื่อมโยงกับความรู้สึกสงบสุข ฉะนั้น กลิ่นที่ให้ความรู้สึกถึงธรรมชาติอย่างใบไผ่ หญ้า และใบไม้ ก็สามารถเปลี่ยนปฏิกิริยาของร่างกายคุณที่มีต่อสถานการณ์อันตึงเครียดได้ นี่เป็นข้อมูลจาก จูลส์ พริตตี้ ศาสตราจารย์ด้านสิ่งแวดล้อม และสังคมแห่งมหาวิทยาลัยเอสเซ็กซ์ หรือไม่ก็ใช้อำนาจของดอกไม้ เพราะการศึกษาวิจัยแสดงว่าทั้งกลิ่นกุหลาบและแพตชูลี่ช่วยลดความวิตกกังวลได้ หรือสร้างเอฟเฟ็กต์แบบเซนด้วยกลิ่นดอกไม้อย่างหลางหลาง (Ylang-Ylang) หรือมองหาน้ำหอมที่มีกลิ่นอันปลอบประโลมใจ อย่างเช่น Honeysuckle หรือ Incense ที่สร้างความรู้สึกสงบ

เลือก : กลิ่นหอมที่สร้างความรู้สึกในแง่บวก

หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่จะสร้างความรู้สึกสงบได้ตลอดวันก็คือการเลิกคร่ำครวญ และมองโลกในแง่ดี การสูดกลิ่นน้ำหอมที่มีกลิ่นสดชื่นและเป็นกลิ่นอันคุ้นเคยเช่นกลิ่นแป้ง ที่ชวนให้นึกถึงเด็กๆ หรือดอกไม้ที่ผลิบานในช่วงฤดูใบไม้ผลิอย่างไฮยาซินธ์ มะลิ หรือลิลี่ สามารถทำให้คุณมองโลกในแง่ดีมากขึ้นได้ หรือลองหากลิ่นของอำพัน (Amber) หรือวานิลลา ที่ชวนให้นึกถึงขนมหรือไอศกรีมอร่อยๆ ที่ชวนให้เป็นสุข น้ำหอมที่มีส่วนผสมของ Frankincenes (กำยาน) ที่ชวนให้หวนระลึกถึงห้วงเวลาของการเฉลิมฉลอง มันยังมีส่วนผสมของสารประกอบที่ทำให้เกิดความรู้สึกสงบและสบาย จึงสามารถสร้างมุมมองในแง่บวกให้คุณได้ นี่เป็นข้อมูลจาก ดร.ลินน์ แอนเดอร์สัน ผู้เชี่ยวชาญทางด้านอะไรมาเธอราพีและการรักษาด้วย วิธีธรรมชาติในลอสแองเจลิส

คุณอยากเป็นสาวสังคม

เลือก : กลิ่นที่ทำให้คุณเป็นมิตรมากขึ้น

กลิ่นที่สร้างความรู้สึกสบายๆ จะเตือนคุณให้รู้สึกถึงการดูแลเอาใจใส่และเป็นที่รัก อาจดลใจให้คุณอ่อนโยนและน่ารักกับทั้งเพื่อนและคนแปลกหน้า ข้อพิสูจน์ก็คือ ในงานวิจัยของสถาบันโพลีเทคนิค Rensselaer ที่ให้คนซึ่งมาช้อปปิ้งในศูนย์การค้าดมกลิ่นคุกกี้ที่เพิ่งอบใหม่ๆ พวกเขามีแนวโน้มที่จะให้ทิปมากกว่าคนที่ไม่ได้ดอมกลิ่นอันหอมหวานเช่นนี้ เพื่อดึงเอาความดีในตัวออกมา มองหาน้ำหอมที่มีส่วนผสมของวานิลลา ที่ทำให้คุณนึกถึงกลิ่นขนมอบใหม่ๆ ที่แม่ทำให้คุณกินในบ่ายวันอาทิตย์ หรือมองหาน้ำหอมที่มีส่วนผสมของกลิ่นดอกไม้อย่างไอริส มะลิ และดอกมูเกต์ (Muguet) ที่อาจทำให้คุณนึกถึงช่อดอกไม้ที่ได้จากคู่รักในวันวาเลนไทน์ ซู ฟิลลิปส์ ผู้ก่อตั้ง Scenterprises บริษัทสร้างสรรค์น้ำหอมในนิวยอร์กซิตี้ให้คำแนะนำเช่นนั้น

เลือก : กลิ่นที่ทำให้คุณยิ้มได้

กลิ่นที่เป็นกลิ่นผลไม้ อย่างเช่น แอปเปิ้ล เบอร์รี่ เชอร์รี่ พีช หรือพลัม สามารถทำให้คุณรื่นเริงและมีความสุขมากขึ้น ดร.สตีเฟน วอร์เรนเบิร์ก นักจิตวิทยาและนักวิจัยแห่ง Intemational Flavors & Fragances ในนิวยอร์กซิตี้ บอกเช่นนั้น และเมื่อดัชนีความสุขของคุณเพิ่มขึ้น คุณก็จะเป็นที่รักในแวดวงสังคมมากขึ้นด้วย รายงานจากวารสาร Psychological Bulletin ระบุว่าคนมักจะมองคนที่มีความสุขว่าเป็นคนมีเสน่ห์และอบอุ่น และอาจทำให้มีเพื่อนมากขึ้น เพราะคนอยากจะอยู่ใกล้กับคนแบบนี้มากกว่า

คุณอยากเป็นเจ้าของเรือนร่างสุดฮอต

เลือก : กลิ่นที่ให้พลังวังชาและความกระฉับกระเฉง

อยากมีแรงบันดาลใจในการออกกำลังมากขึ้นงั้นหรือการศึกษาของมหาวิทยาลัย Wheeling Jesuit รายงานว่าเมื่อให้ผู้ร่วมการทดลองวิ่งออกกำลังท่ามกลางกลิ่นหอมของเปปเปอร์มินต์ พวกเขาออกกำลังได้มากขึ้นถึง 23 เปอร์เซ็นต์ และรู้สึกเหนื่อยอ่อนน้อยกว่าคนที่ออกกำลังในห้องที่ไม่มีกลิ่น นอกเหนือจากการกระตุ้นสมองส่วนที่ควบคุมความตื่นตัวของคุณแล้ว กลิ่นหอมที่มีแรงกระตุ้นอย่างเบอร์กาม็อต ออเรนจ์ และแมนดาริน รวมถึงผลไม้กลิ่นเปรี้ยวๆ ทั้งหลาย สามารถตอกย้ำ ความสดชื่น และใส่พลังให้ย่างก้าวของคุณได้ ผู้เชี่ยวชาญบอกเช่นนั้น การศึกษายังชี้ด้วยว่ากลิ่นพริกไทย (Pepper) สามารถกระตุ้นระบบประสาทที่ควบคุมสัญชาตญาณการต่อสู้ของคนเราที่อาจทำให้คุณสามารถมีแรงฮึดที่จะออกกำลังต่อไปได้

เลือก : กลิ่นที่กระตุ้นวินัยในตัวเองของคุณ

ถ้าคุณเป็นหญิงสาวที่บอกว่าจะวิ่ง 30 นาที แต่กลับทำได้แค่ 20 นาที ก่อนที่จะขึ้นลู่วิ่งก็ลองสูดดมน้ำหอมที่มีส่วนผสมของแตงกวา ขิง หญ้า หรือน้ำ “กลิ่นที่เรามองเห็นว่าเป็นกลิ่นที่ “สะอาด” มักนำไปสู่สมาธิและพฤติกรรมที่ระมัดระวังมากขึ้นได้” ดร.แพม ดาลตัน นักวิทยาศาสตร์ที่วิจัยทางด้านการรับกลิ่นจาก Monell Chemical Senses Center ในรัฐฟิลาเดลเฟีย บอกเช่นนั้น ต้องการหยุดกินจุบกินจิบงั้นหรือ? นอกเหนือจากคุณสมบัติในการเพิ่มพลังงานแล้ว เปปเปอร์มินต์ยังเป็นกลิ่นที่เบี่ยงเบนความรู้สึกหิวได้ด้วย งานศึกษาวิจัยชี้เช่นนั้น (มินต์ตระกูลอื่นๆ เช่น สเปียร์มินต์ ก็ให้ผลได้แบบเดียวกัน) การศึกษาวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอชาก้ายังพบด้วยว่า เกรปฟรุต ก็เป็นกลิ่นที่ส่งสัญญาณให้ร่างกายกินน้อยลงด้วย หรือไม่ก็ฉีดกลิ่นหอมเปรี้ยว ๆ อย่างกลิ่นมะนาว เพื่อหยุดยั้งความอยากอาหารก็ได้

คุณอยากจุดไฟรัก

เลือก : กลิ่นที่ทำให้คุณตื่นตัว

ถ้าคืนออกเดตของคุณเป็นคืนที่คุณกับคู่รักนอนดูทีวีกันจนหลับไปทั้งคู่ ลองดมกลิ่นหอมที่ทำให้คุณกระปรี้กระเปร่าขึ้นสักนิด มันเป็นเรื่องของวิทยาศาสตร์วอร์เรนเบิกร์กบอกว่า กลิ่นน้ำส้มทำให้เรารู้สึกถึงยามเช้า อันเป็นเวลาที่เรามีพลังวังชามากที่สุดโดยไม่รู้ตัว ฉะนั้น การดมกลิ่นอะไรก็ตามที่เป็นกลิ่นผลไม้เปรี้ยว เช่น เบอร์กาม็อต แมนดาริน เนโรลี หรือแทนเจอรีน สามารถให้ความรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าในห้องนอนได้เช่น วิธีอื่นในการทำให้ซู่ซ่าขึ้นน่ะหรือ? เช่นเดียวกับที่คนออกกำลังพบว่ากลิ่นเปปเปอร์มินต์ทำให้มีพลังวังชา ผู้เข้าร่วมการศึกษาวิจัยที่ได้ดมกลิ่นอบเชยหรือเปปเปอร์มินต์ในขณะขับรถ รู้สึกว่าพวกเขาเหนื่อยอ่อนน้อยลงอย่างมาก เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ดมกลิ่นดังกล่าว กลิ่นหอมอย่างยูคาลิปตัส และกลิ่นสดชื่นอย่าง Pink Pepperoom ก็ช่วยกระตุ้นความรู้สึกตื้นตัวเช่นกัน

เลือก : กลิ่นที่ถึงเอาความรู้สึกเซ็กซี่กลับมา

มันมีเหตุผลดีๆ ที่กลิ่นมัสก์ (Musk) มักถูกนำมาผสมในน้ำหอมหลายยี่ห้อ “มันเป็นกลิ่นที่คนมักเชื่อมโยงกับกลิ่นกายที่สะอาดสะอ้าน จึงมักจะกระตุ้นความรู้สึกเสน่หาขึ้นมาได้” เวโรนิค เฟอร์วาล แห่ง Intemational Flavors & Fragrances ในนิวยอร์กซิตี้บอกเช่นนั้น กลิ่นอื่นที่อาจทำให้คุณและหวานใจของคุณเกิดอารมณ์ ก็คือกลิ่นหอมล้ำลึกของไม้หอม อย่างเช่น Cedarwood และ Hyacinth “ถ้าคุณเชื่อมโยงดอกไม้กับความรู้สึกเป็นผู้หญิงและความเซ็กซี่ คุณก็จะรู้สึกแบบเดียวกันเวลาที่ได้ดมกลิ่นแบบนั้น” แอนน์ เชอร์ชิลล์ นักวิทยาศาสตร์ทางด้านประสาทสัมผัสแห่ง Givaudan ในอังกฤษบอก

คุณอยากก้าวหน้าในหน้าที่การงาน

เลือก : กลิ่นที่เพิ่มความมั่นใจ

อาชีพการงานของคุณสามารถพุ่งไปข้างหน้าได้ด้วยความเข้มแข็ง ความคิดสร้างสรรค์ และทักษะในการบริหารคน และพูดตามตรงก็คือต้องมีโชคช่วยด้วยเล็กน้อย แต่เพื่อที่จะมีสิ่งเหล่านี้ คุณต้องมีทัศนคติที่ดีเสียก่อน การสำรวจด้านน้ำหอมโดย Intemational Flaveors & Fragrances พบว่า ไม่มีสูตรสำเร็จของการสร้างความมั่นใจในขวดน้ำหอม บางคนรู้สึกฮึกเหิมได้จากกลิ่นอย่างเบอร์กาม็อต ขณะที่บางคนบอกว่ากลิ่นเครื่องเทศอย่างอบเชยต่างหากที่ใช้ได้ผล บางทีกลิ่นหอมอย่าง Cedarwood, Geranium, Rose หรือ Sandalwood ก็ช่วยเพิ่มแรงกระตุ้นในตัวได้ หรืออาจเป็นกลิ่นดอกไม้สดชื่นอย่าง Freesia หรือ Jasmine เพื่อที่จะหาว่าน้ำหอมอะไรที่กระตุ้นคุณได้ดีที่สุด ลองคิดย้อนไปถึงเวลาที่คุณรู้สึกว่าดีสุดๆ หลังจากที่เพิ่งชนะเรื่องงานมาหมาดๆ และหากลิ่นที่สร้างความรู้สึกแบบเดียวกันนั้นให้คุณได้

เลือก : กลิ่นที่สร้างสมาธิ

ภาระหน้าที่การงานอันวุ่นวายทำให้ง่ายมากที่จะเสียสมาธิ งานวิจัยชี้ว่าโมเลกุลของมินต์อาจมีผลต่อการสื่อสารของเซลล์ประสาท และอาจเพิ่มพลังงานสมองได้งานวิจัยชิ้นหนึ่ง จาก Northumbria University แสดงว่าคนที่ทำการทดสอบความจำในห้องที่มีกลิ่นของเปปเปอร์มินต์หรือโรสแมรี่ ได้คะแนนดีกว่าคนที่ทำในห้องที่ไม่มีกลิ่นใดๆ ถึง 8 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งการเลือกกลิ่นหอมที่เป็นกลิ่นชิตรัสแบบอ่อนๆ อย่างเช่น มะนาว แมนตาริน หรือแทนเจอรีน มันสามารถเพิ่มความตื่นตัวได้

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก


Lisa Vol.12 No.36 21 กันยายน 2554